筋トレ関係の話
どうも、syo0818です。
月に2回ほど筋トレを行っているのですが、現在のメニューを記録します。
- ベンチプレス（スミスマシン） 50kg 10回/set 5set
- デッドリフト 60kg 10回/set 5set
- スクワット 60kg 10回/set 5set
- 腹筋（ドラゴンフラッグというらしい…。） 20回/set 5set
- 背中（ラットマシン等） 40kg 20回/set 5set
- ふくらはぎ（カーフレイズ） 40kg 20回/set 5set
- アームカール 20kg 20回/set 5set
- 風呂（重要！） 20分くらい
これで大体1.5～2時間ぐらい。
もうちょい早くできるようにしたいかな。
現在の体の状態（2018/01/02）
2018年は体脂肪率18％目標
将来的には14%目標で!!
【映画の感想】海賊と呼ばれた男
映画の感想です。
出光の創業者「出光佐三」をモデルにした「国岡鐡造」の話。
詳細は公式サイト等で確認願います。
原作は百田尚樹で私は未読で映画を鑑賞しました。
●良かった点
もともと自分がよく見る「プロジェクトX」もので、各エピソードが国岡の仕事に対する情熱で人々を動かし成功していきます。
V6の岡田さんが役にぴったりで違和感なく見ることが出来ました。
気合と根性で困難を乗り越えよう的な話が多いですが、自分は嫌いではありません。
●不満だった点
中心となる仲間が吉岡秀隆さん、染谷将太さんですが、年齢の上下関係が分かりにくかったです。
2人は実年齢が20歳ぐらい違いますが、同世代のような描き方をしていました。
もっと吉岡さんを先輩等の役にして、もう一人染谷さんと同世代の2人にしたほうが良いと思いました。
●点数
7点 / 10点満点中
